沙巴洲是天堂中的天堂
美国商务旅游杂志《Global Traveler》2007年初揭晓的一次问卷调查中，马来西亚被评为世界最佳旅游目的地。而在整个马来西亚，沙巴洲又是天堂中的天堂。
这里，你可以进入沙巴的原始森林跋涉；可以攀登东南亚的第一高峰基纳巴卢；可以游览部落长屋；可以在世界最大的森林保护区零距离接触婆罗洲森林人猿；可以尽情浮潜、滑水、玩游艇或是打网球、高尔夫......
CBS真人秀节目《幸存者》从推出以来，在全球就一直拥有相当高的收视率。节目的16名参与者被限定在一个特定的环境里依靠有限的工具维持生存，并参与竞赛，最终胜出者将赢得100万美元的奖金。参与节目的选手都是来自各行各业的精英，所有拍摄地的自然环境都堪称独具特色。位于马来西亚东部的沙巴，就是节目组前三季唯一入选的亚洲拍摄地点。
要知道，拥有60,055份发行量的《Global Traveler》，其读者群主要是北美地区的高端商务旅游者，这些旅游者对旅游的舒适度可是有着相当苛刻的要求。
原因非常简单，那就是：沙巴几乎是个能让每一位旅游者都能获得满足的度假地。
喜欢探险刺激的可以进入沙巴的原始森林跋涉，一窥“长鼻猴”的起居；喜欢挑战极限的可以攀登东南亚的第一高峰基纳巴卢；热爱风土人情，可以游览部落长屋；如果你热衷于了解自然百态，可以在世界最大的森林保护区零距离接触婆罗洲森林人猿，欣赏世界上最大的花卉：莱佛西亚花；如果你是个静不下来的运动狂，可以尽情浮潜、滑水、玩游艇或是打网球、高尔夫......当然，你也可能只是头“树懒”，放心,这里还有可以媲美马尔代夫的雪白沙滩，飞行时间却要短得多。虽然地理位置靠近赤道，但是这里全年的平均气温几乎都在30度以下，还没有广州热，只要能扛得住晒，你完全可以连续几天几夜趴在沙滩上任自己退化成一只蜗牛。
时间不等人，看来是时候制定一个适合你的旅行计划了。
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丰富的海洋生物
DAY 1东姑阿都拉曼国家公园与鱼共舞
假如你已经办好了签证，带上了防晒霜和泳衣，并从吉隆坡转机抵达了沙巴首府亚庇（哥打京那巴鲁，亦简称KK），并把行李塞进了酒店的房间，第一天的游乐时光就算是正式开始了。
从KK渡轮码头乘船，不久即可抵达东姑阿都拉曼（门票10RM）。所谓东姑阿都拉曼国家公园实际上由5座小岛组成，即加雅岛（GAYA）、马穆迪岛（MAMUTIK）、曼努干岛（MANUKAN）、沙比岛（SAPI）和苏洛岛（SULUG）。这些岛上有婆罗洲最好的海滩、水晶般清澈的海水和丰富的海洋生物。其中最好也最容易抵达的海滩在曼努干岛上，不过你得和那里度假村的游客分享海滩空间，所以很多人更愿意去沙比岛一游：降落伞、飞鱼、摩托艇，还有深潜和浮潜、香蕉船—相比之下，浮潜显然是更为诱惑的水上项目。在这个世上少有的无污染海域，穿戴上浮潜用具和救生衣，纵身跳入海中欣赏缤纷的珊瑚群，运气好的话可看到罕见的海龟，很快，你会发现身边都是鱼—它们可是奔着游客的面包屑来的。
TIPS：
露营：你可以在沙比岛、马穆迪岛和加雅岛新开发的MALOHOM海湾露营（RM5/人），在抵达每座岛时支付公园露营费和通行费，国家公园管理处有四人/六人帐篷（RM30/40）出租。
饮食：加雅岛和曼努干岛上开了几家带餐厅的豪华度假村。沙比岛上有饮料和小吃出售，但是要在沙比岛或马穆迪岛上露营的话，要自己带水。
KK码头：在码头候船室写下你要去的目的地，然后坐下等候，直到凑足8人即可开船，码头开放时间为每天7：00-18：00，但假如下午去的话要凑足一船乘客可能十分困难。KK渡轮码头有浮潜设备出租（RM10）。
费用：这里是全世界潜水课程价格最低的地方，4 天开放水域潜水课的费用仅为R M8 0 0左右，浮潜费用从R M1 6 0 起（含设备租赁费，R M B兑R M 的汇率是2.3：1）。
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成千的萤火虫栖息在红树林区
返航时只见成千的萤火虫栖息在红树林区；在寂静、漆黑的河道上，两旁的树丛里布满着闪闪发亮的光芒与天上繁星相互辉映，让人一见难忘。
DAY 2 神山或红树林探险
沙巴最令人称道的名胜，是高达4095米、以州首府命名的京那巴鲁山（亦称神山）。要知道这座在喜马拉雅和新几内亚地壳之间隆起，充满当地民族传奇的东南亚第一高峰，已被列入世界大自然遗址榜。京那巴鲁公园的植物生态非常特异，在不同的气温、地质和地势，都有不同的植物生长。体验和观赏这种特异景象奇观，沿着登上峰顶的栈道边攀爬边观赏是最佳的方法。如果一定要登上山顶，你恐怕得花上整整两天时间。最神奇的是神山上有天然的波令温泉，似乎专为奖励登顶的游客而存在，登顶后无须另外购买门票即可享受。当冒着热气、富含硫磺的水汩汩流入水池和木盆，相信你的心和发酸的肌肉能够同时得到体会到幸福的含义。别忘了顺便品尝一下当地的美食：神山合菜。
如果你对辛苦的神山之旅没有兴趣，也可以去参观位于KK南部的“热带雨林长鼻猴保护区”这里最热门的生态雨林区。搭乘安全的长尾船畅游于红树雨林间，出发寻访珍稀的野生长鼻猴，如果运气好，你还可以看到鳄鱼、蟒蛇、白天在漏斗形的叶片里睡觉的蝙蝠、巨蜥和犀鸟......当然了，你需要一位好向导和防蚊液。返航时只见成千的萤火虫栖息在红树林区；在寂静、漆黑的河道上，两旁的树丛里布满着闪闪发亮的光芒与天上繁星相互辉映，让人一见难忘。
TIPS：
准备：京那巴鲁山公园总部距离KK88公里。登山需要自带洗漱用品、暖和的防水服装和一套干衣服用于中途休息的时候更换。当然还有足够的饮用水、补充体能的食品和黎明前登山会用到的火把（可在公园租借，费用：RM5）。而去红树林探险请携带雨具、防水薄外套、防蚊液，你还可以在KK码头租借望远镜。
天气：爬神山的活动与天气有很大关系。如果当地向导说今天天气不好，建议不要登顶，那么您最好是等上一天。
住宿：去KINABALU PARK爬神山，当天往返时间比较紧张，如果要在山上住一晚。因为公园限定每天在山上的人不超过250人，所以大的住宿地点都比较紧俏，如果入住小客栈，你恐怕要在寒冷的神山上“享受”无热水服务。
电源转换：因为马来西亚通用的电压是240V 50Hz，插座属于英标，方品字型。如果要给随身带的数码产品充电，只需要带转换插头，无须电压转换器。
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夜市上的马来小吃
来到沙巴，根本不用愁找不到好吃的，尤其是令人垂涎欲滴的海鲜类及美味多汁的热带水果，肯定让你流连忘返，吃撑肚子。
DAY3 市区游览
来到沙巴，根本不用愁找不到好吃的，尤其是令人垂涎欲滴的海鲜类及美味多汁的热带水果，肯定让你流连忘返，吃撑肚子。位于市中心甘榜阿逸（Kampung Air）的夜市Seiko Kompleks露天海鲜餐馆是吃海鲜的好去处。中餐在加雅街附近，以肉骨茶最有特色，既便宜又美味滋补；中央点（Centre Point）卖场地下有各种各样的美食街，中餐厅、马来料理还有一些快餐KFC、Pizza Hut等；在Yoahan department store的二楼还有一些环境优雅的餐厅，很受欢迎；Wisma Merdeka卖场二楼有餐饮中心，可以边欣赏海上风光边就餐。
沙巴的一些特别的菜式，比如清炖鲜筍、柠檬汁煨鲜鱼、本地著名的米酒鸡可比明星受欢迎，野猪肉也倍受推崇。想追寻它们的芳踪，沙巴的路边摊档、得奖餐厅还有Sugarbun及美丽华超市对面就是right place。想独辟蹊径尝尝印度回教的咖喱烤肉一类，可以去Sinsuran Kompleks的I区的New Arafat Restaurant。
酒店一般有往返巴士，供你前往wi smamerdeka、kk plaza或center point等购物中心。但在沙巴购物并不是个好选择，因为这里物价并不低。不过市内著名的菲律宾市场位于Centre Point购物中心后面，还是可供消遣。市场里的摊档一个挨着一个，手工艺品奇特又可爱，手提袋、木制相框、风铃、手链、颈链、戒指、扣针，还有巴迪布（其制作方式是以蜡绘图或以热且着蜡的印记而成）衣裤，足以让你掏钱的时候变得盲目。如果你是女士且对自己的身材自信，不妨买一条Sarong（筒裙），性感实用，价格马币30元左右。意犹未尽的购物狂还可到附近的宏愿大厦（Wisma Wawasan）继续“拼”。重要的是大厦后面的海堤上有茶水点心摊，一边休息一边观赏海上日落可是个惠而不费的消遣。体力恢复之后，可以去Sabah Tourism Promotion Corporation的店里再接再厉。
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热带的菜市场也像热带鱼一样丰富
TIPS：
货币：沙巴通行马来西亚币R M（零吉），外币和旅行支票可以在银行和酒店兑换，不过多数酒店会收取一定的手续费。在沙巴也通行V ISA、MASTERC ARD、AMERICAN EXPRESS、DINERS CLUB等国际上通用的信用卡。另外在CENTER POINT有多个货币兑换处，想找到更合算的汇率，得多比较几家。
酒店：巴东海岸景区和西海岸景区相隔较远，坐飞机需耗时四十多分钟，所以计划线路时需合理安排景点，酒店位置的选择也至关重要。沙巴洲首府亚庇市区内有四家五星级酒店，相比起旅游景区那些设计得更好的星级酒店来，不仅价格合理，而且不论去市区购物、享受当地美食和去码头都可以步行。住在景区的星级酒店（如Nexus佳篮文莱蓝酒店）确实可以享受更好的海景和长达几公里的雪白沙滩，但代价是你不得不在居住的几天里选择酒店里昂贵而千篇一律的食物，因为走出酒店，除了海滩就是丛林。饭馆？天堂里是不会有饭馆的。
房间预订：因为全年都气候宜人，沙巴的星级酒店基本上没有空闲的时候，所以出行前请提前预订房间，除非你决定连续几天都住帐篷里或者服务粗疏的小旅店。酒店预订请登录asiarooms.com或Cuti.com。
小费：酒店的行李员帮您把行李送到房间的时候给小费5马币。餐厅和酒店的服务生一般小费为餐费的10%左右。导游10马币左右即可。
出租车：KK当地的出租车不用计价器，都是上车后现说价格，报价也经常不一样，可以吹价。
饮食：马来西亚属于回教国，沙巴的海鲜餐厅一般都不供应猪肉，酒类的税收也高，因此在餐厅想喝酒的话价格很离谱，而且一般需要签字。
机场购物：推荐风味独特的榴莲雪糕，价格：1.3RM/支，12支一盒，有特殊包装可以保存7个小时。
